信誉t投注平台_雾霾天,孩子心肺功能的杀手!快来自测一下肺能力吧!

  • 发布时间:2020-01-09 09:56:55

信誉t投注平台_雾霾天,孩子心肺功能的杀手!快来自测一下肺能力吧!

信誉t投注平台,最近的雾霾成了流行的话题,看到的新闻都是有关雾霾的,家长们也担心孩子们所以让孩子少出门!雾霾的危害不多说了,但实际上他最大的危害还是对身体机能的损伤!特别是身体机能还很脆弱的孩子们。肺是人体最“娇嫩”的器官,肺炎是全世界5岁以下儿童的头号“杀手”!快来通过下面的方法来测试一下自家孩子的肺功能吧~家长也适用的!

1、吹火柴法:

点燃一根火柴,尽力去吹,如果距离嘴15厘米吹不灭,说明肺功能有问题;如果距离5厘米还吹不灭,说明肺功能很差,如肺气肿患者。

2、爬楼梯法:

用不紧不慢的速度一口气登上三楼,不感到明显气急与胸闷,说明心肺功能良好。

3、小运动量试验:

原地跑一会儿步,让脉搏增快到每分钟100—120次,停止活动后,如能在5—6分钟恢复正常,说明心肺功能正常。

4、憋气法:

深吸气后憋气,能憋气达30秒表示心肺功能很好,能憋气达20秒以上者也不错。

如何保护我们的肺?

我们需要注意以下一些日常生活细节:外出回来要及时洗脸、漱口、清理鼻腔;多喝水;居室保温、保湿;少吃或不吃有害肺健康的食物,多吃有助肺保健的食品;按摩鼻翼、清洁鼻腔等。

除此以外,最关键的是减少吸入污染物,因为肺吸入污染物后就很难排出了。 空气不好时,不宜进行户外运动。如需外出,一定要佩戴口罩!

(以上内容来源于网络)

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